Recetas

Arroz integral

El arroz integral tiene las mismas calorías que el blanco, pero es mucho mas sano, porque mantiene tus niveles de insulina estables, prepáralo con el

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Pan FIT al sartén

Muy rara vez como pan, porque siempre hay más opciones!! Perooo… Esta receta no queda como un pan tradicional, es mas bien una tortilla que

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Galletas de harina de avena

Gentileza de Laura, una de mis alumnas. Gracias linda!! ?? ? 3 tazas de harina de avena integral (marca Selecta, pero puedes usar avena normal

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