Queque de arándanos al microondas

El típico y rico queque al microondas para el desayuno. Variación con fruta y sin chocolate.

Puedes usar cualquier fruta, pero con moderación.

?3 cucharadas soperas de avena en hojuelas
? 1 huevo
? 2 cucharaditas de polvos de hornear
? 1/2 scoop de proteína de vainilla (opcional), puede ser clara en polvo o reemplazar por media cucharada más de avena.
? puñado de arándanos (yo usé congelados)
? 25 gotitas de stevia (o sucralosa)
? chorrito de agua

Revolver a mano y al micro 3 min aprox.

 

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