Perímetro abdominal saludable

Perímetro abdominal… Uuff… Es mas que una silueta estilizada.

La localización de la grasa corporal es la que determina en gran manera el grado de obesidad y el riesgo cardiovascular asociado, la grasa más peligrosa es la que se acumula en el abdomen.

Las medidas máximas saludables son 88 cm para las mujeres y 102 cm para los hombres, medición a la altura del ombligo.

Cuando me dicen que soy superficial porque vivo en «onda gym» o porque promuevo la alimentación limpia y el entrenamiento… Solo les respondo que se trata de salud!! Si chic@s, la graaan mayoría de la población tiene más centímetros que los que debiesen y el riesgo no es para nada estético, es para tu ❤️

A cuidarse!! Que el cuerpo nos tiene que duran largo rato… Buen día!!