Consejos

Perímetro abdominal saludable

Perímetro abdominal… Uuff… Es mas que una silueta estilizada. La localización de la grasa corporal es la que determina en gran manera el grado de obesidad y el riesgo cardiovascular asociado, la grasa más peligrosa es la que se acumula en el abdomen. Las medidas máximas saludables son 88 cm para las mujeres y 102

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Canela y jengibre quema grasa

A raíz de una consulta realizada… Les traigo 2 de los principales alimentos termogénicos, es decir, que nos ayudan a quemar grasa naturalmente. Obviamente no es magia!! Si te comes una hamburguesa doble queso y no entrenas, esto no te servirá… 1. Canela: utilízala en el te, las tortillas de avena, galletas caseras, mantequilla de

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Cómo disminuir la piel de naranja???

Primero que todo, las mujer estamos genéticamente predispuestas a tener celulitis, así que lo primero es aceptarla… Luego veamos cómo se puede mejorar o disminuir. ? si tienes exceso de grasa corporal, tendrás más celulitis, eso es un hecho… Tienes que bajar tu % de grasa ? toma muuucha agua, de la llave… Las aguas

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Beneficio de las Habas

Las habas son un gran alimento, contiene proteínas y carbos buenos, además de muchos nutrientes. Su composición una vez hervidas (ojo con esto!!) es la siguiente, por cada 100 gr de habas secas (equivalentes a 170 gr de habas hervidas): ?13 gr de proteína ?30 gr de carbos ?0 gr de grasa ?9 gr de

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