Beneficio de las Habas

Las habas son un gran alimento, contiene proteínas y carbos buenos, además de muchos nutrientes. Su composición una vez hervidas (ojo con esto!!) es la siguiente, por cada 100 gr de habas secas (equivalentes a 170 gr de habas hervidas):

?13 gr de proteína
?30 gr de carbos
?0 gr de grasa
?9 gr de fibra

Puedes comerlas como ensalada, como puré, como crema… Etc!

Ñami!! ???

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